Kegiatan PKM ini berkaitan dengan pengenalan yoga restorative pada saat mengalami nyeri haid pada saat mensturasi. Peristiwa nyeri haid merupakan hal yang alamiah yang sering di alami remaja putri menjelang dan pada saat mensturasi. Kejadian ini dialami juga oleh mitra PKM dimana mereka mengeluh pada saat mensturasi terjadi gangguan ganguan dimana mengganngu kualitas hidup terutama pada saat ber aktifitas ini yang di alami mereka yang bukan atlet. Dan bagi mereka yang atlit merasa terganggu performa untuk kinerja prestasi di lapangan.

Kami TIM PKM Prodi Ilmu Keohragaan FIKK Unesa yang di koordinir olehDr. Noortje Anita Kumaat, M.Kes., dengan anggota TIM Dr. Soni Sulistyarto, M.Kes.,, Ratna Candra D., SKM., M.Kes., Nanda Rimawati, SKM., MKM., dan Gita Benefita S. S.Psi., M.Sc.; memperkenalkan Solusi untuk meminimalizir nyeri haid menjelang terjadi nya fase mensturasi. Yoga restorative yang bercirikan Gerakan yang lembut, dinamis, memberi efek ketenangan dan relaksasi pada saat melakukan Gerakan yang ada pada yoga restorative seperti Child’s pose, Fish pose, Corpse pose, legs-up-the-wall pose, Cat pose dan Reclining Twist. Teknik Gerakan ini bermanfaat memberikan efek relaksasi, memberi ketenangan pada otot da meredakan rasa kram pada otot perut. Hasil kegiatan PKM ini memberikan dampak pada skala Nyeri haid renaja putri, dimana terjadi penurunan dalam skala nyeri haid mereka. Selain itu Yoga Restorative juga memberikan manfaat untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan keseimbangan, relaksasi, kejernihan mental dan ketenangan pikiran. Mitra sangat serius mengikuti kegiatan ini dan mengharapkan ke depan ada kegiatan yang berkelanjutan sehingga dapat meminimaliizir rasa nyeri haid atau Premensturasi Syndrome (PMS) dan tentunya secara umum meningkatkan kualitas hidup remaja putri sehat jasmani dan Rohani.